广西妇幼保健院开展住培学员“压力管理”团体心理辅导活动

       为了给住培学员构建更加积极健康的心理状态，帮助他们调动自身和外界的资源提升抗压能力。近日，广西妇幼保健院科教部住培办邀请医院临床心理科雷灵主任、李珊珊医生为医院住培学员开展了主题为“压力管理”的团体心理辅导活动。

      活动开始，李珊珊医师向大家介绍了团体心理辅导的定义和作用，并带领大家通过有趣的热身活动以轻松的状态参与到活动中。

      在经过相互认识的破冰活动并确定了团体契约之后，学员们根据分组卡片分成三个团队，雷灵主任，李珊珊医师和团辅助手莫圣开医师分别加入到三个团队中，通过对“压力的好与坏”、“当我们感觉到压力时的表现”、“压力的来源”及“我们习惯处理压力的方式”等问题的讨论和分享，引导大家了解自身目前的压力状况，压力来源，陪伴大家一起探索缓解压力的方法。整个活动现场气氛活跃，住培学员积极参与，经过分享交流，学员们发现不仅仅是自己一个人在战斗，也了解到原来还有这么多减压的方法，感受到了团队的支持和力量，纷纷分享了自己在心理团辅中的收获。

活动最后，雷灵主任做了活动总结，分享了自身的工作经验并就学员目前存在的问题给出了建议。 

       在愉悦和轻松的学习过程中，学员们对压力有了更全面深刻的认识，也学到了许多应对压力的方法，同时活动也拉进了学员彼此间的关系，增强了大家的群体归属感。此次心理团体辅导是我院在住培学员心理健康教育方面一次积极的探索，之后也会尝试开展其他形式的心理辅导活动，以此让学员们更加关注自身的心理健康和自我成长，获得更多促进自己发展的积极能量。