活在当下，不要及时行乐

“昨天是段历史，明天是个谜团，而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”，这是电影《功夫熊猫》中的台词，同样可以解决我们当中大多人的内耗关键。总是患得患失，太在意从前，又太担心将来。这使我们深陷泥潭，难以自拔，总质疑上帝的不公，后又祈求神明的眷恋，殊不知关键在你自己。当你只需要转换自己对生活的态度。

当代，大多数人都面临着来自各个方面的压力和挑战，“精神内耗”这个词也随之诞生。这可不是部分老人口中的“做作”，这需要得到应有的关注。他们常常会因为过去“错误”的决定自责，美化未选择的道路，又或是幻想还未到来的苦难（也许它并不一定发生），瞻前顾后，焦虑的头脑风暴后，又发现自己荒度了今天。然而，面对过去的事，这些懊悔往往是不必要的，或说是，本是无能的。霍金在他的《时间简史》里说，就算人作为时间的旅行者，也只能走向未来，但无法回到过去。也就是说，过去的事是好是坏也已经无法改变，吸取过去的教训和经验，让更完善的自己面对现在和未来。同时，未来的事还未发生，就比如考试，身边有不少人因为担心考试不及格而过于焦虑，考试需要得到应有的重视，但是过分的担忧不仅影响学习，还有可能会影响考试时候的发挥，这是更得不偿失的。

相反，我们应该珍惜当下，努力做好当前应该做的事情。我们不能让未来的担忧影响我们的心态和生活。既然过去的事无法改变，未来的事情我们无法掌控，我们能做的只有抓紧现在的时间，做好当下该做的事情。只有这样，面对未来的事才能更加胸有成竹。

另外，我们也要警惕“及时行乐”的心态。开心固然很重要，但常常有很多事情的优先级要高于当下的快乐。该学习时想到休息，休息时又想到今天学习时并不专心，任务没完成，又不能专心致志的休息。为何不学习时心无旁骛，玩乐是也心无负担。另外，及时行乐也并不是放纵欲望的借口，一味地放纵自己，常常只会带来事后的懊悔，后果或小或大，但它无法悔改。要懂得适度享乐的同时，也要有追求更高目标的决心。

珍惜眼前的时光，努力做好当下应该做的事情。同时，也要树立正确的价值观，不要让及时行乐的心态影响自己的成长。活在当下，做该做的事，心无旁骛，胸有成竹，便会桥到船头自然直。（ 辽宁省健康产业集团抚矿总医院全科基地   孙阳）