呵护心灵，健康住培 -----记大连大学附属中山医院住培心理健康活动

为营造阳光健康的住院医师规范化培训氛围，围绕“健康中国”的理念，大连大学附属中山医院于2018年9月20日至21日举办了“呵护心灵，健康住培”主题系列活动。本次活动由住培办主任初楠主持，中山临床学院副院长侯晓颖出席会议，特邀山西省长治医学心理健康教育与咨询中心主任、北京大学访问学者、国家二级心理咨询师、全国心理教育工作先进个人李永平主任进行培训授课。本次活动分心理科普讲座、心理测量、“一对一”咨询及团队建设四个环节。

第一环节 “培育积极心态，赋能健康生活”心理科普讲座

2019年9月20日8:30，300余名住培学员齐聚外科楼三楼礼堂接受心理健康科普培训。李永平主任围绕“健康诠释、心态解读及实践体验”三个主题进行精彩的讲解，让住培学员了解健康的心态并学会如何调节自己的心态。同时，现场积极开展各项活动，如“左抓右逃”、“大雨小雨”、“心字接龙”、“正念进食葡萄干”等。现场气氛活跃，侯晓颖副院长和初楠主任也积极参与到活动中来，与广大住培学员共同感受“心”之力。精心设计的每一项活动都蕴含着一个心理调节的理念，让住培学员在娱乐中找回自我，在游戏中回味道理。讲座结束后，住培学员匿名写出了自己的即时心声，有学员表示“很喜欢这个活动，让身心得到了放松”，还有的学员倾诉自己的需求，也使住培管理者走进住培学员最真实的内心世界。

第二环节 “了解自我，规划未来”心理测量

2019年9月20日10:30，借助长治医学院心理咨询平台，全体住培学员通过手机扫码答题的方式，进行了《焦虑自评量表》《抑郁量表》《症状自评量表》和《艾森克人格测验》的自我测量，测量结果严格保密，发给学员自我保存，使学员与自己的内心来一场认真的交流和对话，增强住院医师认识自我，发展自我和完善自我的能力，促进住培医师身心和谐、健康成长。

测试前，李永平主任做了充分的准备，精细调试系统、准确录入受测试者信息，住培办培训志愿者，并把测试中的注意事项认真传达给每一位学员，整个测试现场秩序井然。

测试完毕，学员们表示，心理测试使他们重新认识了自己，提高了心理保健的意识，更加清楚地认识到，只有同时拥有健康的心理和生理才是真正意义的健康人。

第三环节 “爱在中山，温馨住培”一对一咨询

为进一步帮助部分学员认识自我，提高解决心理问题的能力，同时帮助其改善人际关系，规划美好未来，2019年9月20日14:00-18:00，李永平主任为预约学员进行了公益性的“一对一”心理咨询。为保证咨询效果，李永平主任对咨询场所及环境进行了反复的甄选，让住培学员在温馨、幽静的环境中敞开心扉，表达诉求。

李永平主任通过面对面的交流、观察神色及行为动作来全面了解、分析每个来访者的心理状态，探索压力来源和应对纾解方法。李主任强调要保持积极良好的心态，科学规划情绪，以拥有健康、快乐、幸福的生活。

此次心理辅导活动，开启了来访学员的心锁，为烦恼打开一扇窗，缓解了负面情绪，使他们对生活有了正面的认知，提升自身的幸福感。有学员表示，“李老师的咨询很有帮助，点醒我看待事物的另一个角度，也给我一些实用的建议，非常感谢住培办老师和李永平老师”。同时，来访学员对李永平主任予以高度肯定，期望住培办能够再次邀请李老师进行心理活动。

第四环节：“打开心窗，感受阳光”团建活动

2019年9月21日9:00，李永平主任在二教室为预约的17名住培学员开展了团建活动.李永平主任精心准备了活动道具，住培办全体教师全程参与了此次活动，与住培学员共同分享快乐，传播正能量。

活动伊始，师生围坐成一圈，依次进行自我介绍。在欢声笑语中营造出轻松舒适的环境，也使参与成员彼此认识了解对方。之后大家进行“姓名承接”、“你做大家学”、“吹气球比赛”、“蒙眼吹气球”及“模拟公司设计”游戏。每一项游戏都蕴含着一个道理，如蒙眼吹气球比赛，参与者在蒙眼状态下30秒吹气球，气球最大者获胜，部分学员求胜心切很快吹爆了气球。比赛结束后，李老师总结道：“蒙眼状态就如同我们所探索的新未知领域，在没有经验的前提要我们不要盲目行动，不要操之过急，应该谨小慎微”。

活动结束后，参与者表示：“团建活动形式新颖，参与度极高，大家玩的开心，学的愉快”。李永平主任总结：“团建可以使参与者在团体活动中进行信息交流，相互模仿，学习人际关系技巧等，进而形成正确的自我意识，提升自己的人际交往能力，改善和调节不良情绪，获得身心的全面健康发展。”

至此，大连大学附属中山医院住院医师规范化培训心理健康活动——“呵护心灵，健康住培”完美谢幕。此次活动是大连大学附属中山医院继“基地间联考”之后组织的又一个合作项目，为创新住培管理模式进行了有意义的探讨，今后，大连大学附属中山医院将进一步推进住培学员心理健康活动，搭建学术共建的平台，实现资源共享，合作共赢。